Tag: Aktivitas Fisik
-
Olahraga Membantu Hidup Sehat karena aktivitas fisik teratur berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh, meningkatkan kebugaran, serta menurunkan risiko berbagai penyakit tidak menular. Melalui gerakan sederhana seperti berjalan, bersepeda, atau latihan ringan di rumah, tubuh dilatih bekerja lebih efisien. Jantung menjadi lebih kuat, peredaran darah lancar, dan metabolisme meningkat. Selain manfaat fisik, olahraga juga membantu