Tag: Gerakan Olahraga
-
Gerakan Olahraga Mudah di Rumah membawa banyak manfaat. Pertama, olahraga membantu menjaga berat badan agar tetap ideal dan mencegah obesitas. Kedua, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta menjaga kesehatan jantung. Ketiga, olahraga juga berdampak positif terhadap kesehatan mental dengan merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan suasana…