Tag: Kebugaran dan Kesehatan
-
Olahraga untuk Kebugaran dan Kesehatan secara rutin, tubuh kita menjadi lebih kuat, bugar, dan sehat. Manfaat fisik yang paling terlihat adalah peningkatan daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan kebugaran jantung. Olahraga seperti berlari, berenang, dan bersepeda dapat meningkatkan kapasitas jantung serta memperkuat sistem peredaran darah, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu,…