Tag: Kebugaran Mental
-
Mencapai kesehatan optimal tidak harus rumit atau menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Langkah Mudah Menuju Kesehatan Optimal dimulai dengan kebiasaan kecil yang bisa diintegrasikan dalam kehidupan sehari-hari. Memulai dengan pola yang sehat dan seimbang adalah dasar dari kesehatan tubuh. Mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, dan protein tanpa lemak, serta menghindari makanan olahan, dapat meningkatkan energi…