Tag: otot
-
Panduan Fitness untuk Pemula bisa terasa menantang, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa menikmati perjalanan menuju kebugaran tubuh. Langkah pertama adalah menetapkan tujuan yang jelas, apakah itu menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan, atau sekadar menjaga kesehatan. Pilih aktivitas yang Anda nikmati, seperti berlari, berenang, atau bersepeda, untuk memastikan Anda tetap termotivasi. Jangan ragu untuk…