Tag: Rutin Olahraga
-
Rutin Olahraga Hidup Lebih Sehat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan rutin berolahraga, tubuh menjadi lebih bugar, risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung dapat diminimalisir. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki suasana hati karena tubuh melepaskan hormon endorfin yang berfungsi sebagai penawar…