Tag: Senam Praktis
-
Gaya hidup masyarakat modern cenderung kurang aktif karena pekerjaan kantoran, mobilitas terbatas, dan ketergantungan terhadap teknologi. Hal ini memicu peningkatan masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan otot, sendi, dan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, melakukan aktivitas fisik ringan seperti gerakan senam menjadi alternatif yang sangat dibutuhkan. Senam yang dilakukan secara teratur memiliki manfaat luas untuk…