Tag: Tidur Yang Cukup
-
Manfaat Tidur cukup memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan psikologis kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kecemasan dan memperburuk gejala depresi. Sebaliknya, tidur yang cukup dapat memperbaiki mood, meningkatkan perasaan positif, dan mengurangi tingkat stres. Saat kita tidur, otak kita beristirahat dan melakukan proses pemulihan yang penting untuk kesehatan…