Tag: Tubuh Bugar
-
Makanan Sehat Bikin Tubuh Bugar adalah makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin, mineral, protein, serat, dan lemak sehat. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan sawi mengandung zat besi dan antioksidan yang membantu menjaga sistem imun. Buah-buahan seperti jeruk, apel, dan pisang kaya akan vitamin C dan serat, membantu pencernaan serta meningkatkan energi. Karbohidrat kompleks seperti…